Chipsy z Jarmużu
Chrupiące i zdrowe chipsy z jarmużu, idealne jako szybka przekąska. Przygotujesz je w zaledwie 15 minut.
- Prep Time: 5 minut
- Cook Time: 10-15 minut
- Total Time: 15-20 minut
- Yield: 2 porcje 1x
- Category: Przekąska
- Method: Pieczenie
- Cuisine: Polska
- Diet: Vegan
Ingredients
Scale
- 1 duży pęczek jarmużu
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1/2 łyżeczki soli (lub do smaku)
Instructions
- Rozgrzej piekarnik do 150°C.
- Umyj jarmuż i dokładnie osusz. Usuń twarde łodygi, pozostawiając tylko liście.
- Porwij liście jarmużu na mniejsze kawałki.
- W dużej misce wymieszaj jarmuż z oliwą i solą, upewniając się, że każdy kawałek jest pokryty.
- Rozłóż jarmuż równomiernie na blasze wyłożonej papierem do pieczenia, unikając nakładania się kawałków.
- Piecz przez 10-15 minut, aż chipsy będą chrupiące. Uważaj, aby ich nie przypalić.
- Wyjmij z piekarnika i ostudź przed podaniem.
Notes
- Dokładne osuszenie jarmużu jest kluczowe dla uzyskania chrupkości.
- Możesz eksperymentować z przyprawami, dodając paprykę, czosnek w proszku lub płatki drożdżowe dla serowego smaku.
- Chipsy najlepiej smakują świeże. Przechowuj je w szczelnym pojemniku.
- Więcej inspiracji kulinarnych znajdziesz na naszym koncie Pinterest.
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 80 kcal
- Sugar: 1 g
- Sodium: 250 mg
- Fat: 5 g
- Saturated Fat: 0.5 g
- Unsaturated Fat: 4.5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 7 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 3 g
- Cholesterol: 0 mg
Find it online: https://przepisyodserca.pl/chipsy-z-jarmuzu/