Fit Lody Bananowe Nice Cream
Prosty i szybki deser bez cukru i nabiału, idealny na upalne dni. Przygotowany z mrożonych bananów, z możliwością dodania ulubionych smaków.
- Prep Time: 5 min
- Cook Time: 0 min
- Total Time: 5 min
- Yield: 2 porcje 1x
- Category: Deser
- Method: Blendowanie
- Cuisine: Bezglutenowa
- Diet: Wegańskie
Ingredients
Scale
- 2 dojrzałe banany, obrane, pokrojone w plastry i zamrożone
- Opcjonalnie: 1 łyżka masła orzechowego, 1 łyżka kakao, garść owoców jagodowych
Instructions
- Zamroź pokrojone banany na co najmniej 4 godziny lub przez noc.
- Przełóż zamrożone banany do kielicha blendera.
- Blenduj na wysokich obrotach, aż uzyskasz gładką, kremową konsystencję. Może być konieczne zatrzymanie blendera i zgarnięcie masy ze ścianek.
- Jeśli chcesz, dodaj masło orzechowe, kakao lub owoce i ponownie krótko zblenduj.
- Odstaw na 5-10 minut, jeśli masa jest zbyt twarda.
- Podawaj od razu w miseczkach, udekorowane ulubionymi dodatkami.
Notes
- Użyj bardzo dojrzałych bananów dla najlepszego smaku i słodyczy.
- Moc blendera ma znaczenie; jeśli Twój blender ma problem, dodaj odrobinę mleka roślinnego.
- Eksperymentuj z dodatkami: cynamon, wanilia, karob, nasiona chia.
- Możesz obserwować więcej inspiracji na naszym profilu Pinterest.
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 120
- Sugar: 15g
- Sodium: 2mg
- Fat: 1g
- Saturated Fat: 0.2g
- Unsaturated Fat: 0.8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 3g
- Protein: 1.5g
- Cholesterol: 0mg
Find it online: https://przepisyodserca.pl/fit-lody-bananowe-nice-cream/