Kremowy Koktajl Bananowy z Miodem
Prosty i pożywny koktajl bananowy z miodem, idealny na szybkie śniadanie lub regenerację po wysiłku.
- Prep Time: 5 min
- Cook Time: 0 min
- Total Time: 5 min
- Yield: 1 porcja 1x
- Category: Śniadanie
- Method: Blendowanie
- Cuisine: Domowa
- Diet: Vegetarian
Ingredients
Scale
- 2 dojrzałe banany
- 200 ml mleka (lub jogurtu naturalnego)
- 1 łyżka miodu naturalnego
- Szczypta cynamonu (opcjonalnie)
- Kilka kostek lodu (opcjonalnie, dla gęstszej konsystencji)
Instructions
- Obierz banany i pokrój je na mniejsze kawałki.
- Umieść banany, mleko (lub jogurt) i miód w blenderze.
- Dodaj szczyptę cynamonu, jeśli go używasz.
- Jeśli chcesz uzyskać bardzo zimny i gęsty napój, dodaj kilka kostek lodu.
- Blenduj wszystkie składniki na wysokich obrotach, aż uzyskasz gładką i kremową masę.
- Przelej koktajl do szklanki i podawaj od razu.
Notes
- Jeśli używasz jogurtu, koktajl będzie gęstszy i bardziej sycący.
- Możesz dodać łyżkę masła orzechowego dla dodatkowego białka i smaku.
- Koktajl najlepiej smakuje świeżo przygotowany; nie zaleca się przechowywania go dłużej niż kilka godzin.
- Więcej inspiracji znajdziesz na naszym koncie pinterest.
Nutrition
- Serving Size: 1 szklanka
- Calories: 250
- Sugar: 25
- Sodium: 50
- Fat: 5
- Saturated Fat: 3
- Unsaturated Fat: 2
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 50
- Fiber: 5
- Protein: 8
- Cholesterol: 15
Find it online: https://przepisyodserca.pl/koktajl-bananowy-z-miodem-przepis/