Zielony Koktajl Pietruszkowy Oczyszczający
Przepis na orzeźwiający i witaminowy koktajl z natki pietruszki, który wspiera odporność i dodaje energii. Idealny sposób na lekkie oczyszczenie organizmu.
- Prep Time: 10 min
- Cook Time: 0 min
- Total Time: 10 min
- Yield: 2 porcje 1x
- Category: Napój
- Method: Blendowanie
- Cuisine: Europejska
- Diet: Vegetarian
Ingredients
Scale
- 1 duży pęczek natki pietruszki
- 2 jabłka (słodkie)
- 1 banan
- Sok z 1/2 cytryny
- 1 cm świeżego imbiru
- 200 ml soku jabłkowego (niesłodzonego) lub wody
- 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie, do smaku)
Instructions
- Umyj dokładnie natkę pietruszki i jabłka. Usuń gniazda nasienne z jabłek.
- Obierz imbir.
- Włóż do blendera natkę pietruszki, pokrojone jabłka, banana, imbir oraz sok z cytryny.
- Wlej sok jabłkowy lub wodę.
- Blenduj wszystkie składniki na wysokich obrotach, aż uzyskasz gładką, jednolitą masę.
- Spróbuj koktajlu. Jeśli wolisz słodszy smak, dodaj miód i krótko zmiksuj ponownie.
- Przelej do szklanki i podawaj od razu.
Notes
- Aby złagodzić intensywny smak pietruszki, użyj słodkich odmian jabłek lub dodaj więcej banana.
- Jeśli chcesz, aby koktajl był chłodniejszy, dodaj kilka kostek lodu przed blendowaniem.
- Ten koktajl najlepiej smakuje świeżo przygotowany.
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 250
- Sugar: 30
- Sodium: 40
- Fat: 1
- Saturated Fat: 0
- Unsaturated Fat: 1
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 60
- Fiber: 8
- Protein: 4
- Cholesterol: 0