Błyskawiczny Koktajl Truskawkowy z Maślanką
Szybki i orzeźwiający napój idealny na podwieczorek. Wykorzystuje sezonowe truskawki i niskokaloryczną maślankę.
- Prep Time: 5 min
- Cook Time: 0 min
- Total Time: 5 min
- Yield: 2 porcje 1x
- Category: Napój
- Method: Blendowanie
- Cuisine: Polska
- Diet: Low Calorie
Ingredients
Scale
- 300 g świeżych truskawek
- 250 ml maślanki naturalnej
- 1 łyżka miodu (opcjonalnie)
- Kilka listków mięty do dekoracji
Instructions
- Umyj truskawki i usuń szypułki. Jeśli truskawki są duże, przekrój je na pół.
- Włóż truskawki, maślankę i miód (jeśli używasz) do blendera.
- Blenduj składniki na gładką masę. Jeśli wolisz rzadszy koktajl, dodaj odrobinę zimnej wody lub mleka.
- Przelej koktajl do wysokiej szklanki.
- Udekoruj listkami mięty. Podawaj od razu.
Notes
- Jeśli używasz mrożonych truskawek, pomiń dodawanie lodu.
- Dla uzyskania gęstszej konsystencji, możesz dodać pół małego banana.
- Ten przepis to świetny przykład zdrowy deser.
Nutrition
- Serving Size: 1 szklanka
- Calories: 150
- Sugar: 18
- Sodium: 70
- Fat: 3
- Saturated Fat: 2
- Unsaturated Fat: 1
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 20
- Fiber: 3
- Protein: 10
- Cholesterol: 10
Find it online: https://przepisyodserca.pl/koktajl-z-truskawek-i-maslanki/