Wegańskie Lody Bananowe z 1 Składnika
Prosty i zdrowy deser z mrożonych bananów, idealny dla wegan i osób dbających o linię. Bez dodatku cukru i nabiału.
- Prep Time: 5 minut (plus czas mrożenia bananów)
- Cook Time: 5 minut
- Total Time: 10 minut (plus czas mrożenia bananów)
- Yield: 2 porcje 1x
- Category: Desery
- Method: Blendowanie
- Cuisine: Międzynarodowa
- Diet: Vegan
Ingredients
Scale
- 3 dojrzałe banany, obrane, pokrojone w plastry i zamrożone
Instructions
- Zamroź pokrojone w plastry banany.
- Umieść zamrożone plastry bananów w blenderze lub malakserze.
- Blenduj, aż uzyskasz gładką, kremową konsystencję przypominającą lody. Może to chwilę potrwać, zatrzymuj blender i zgarniaj masę ze ścianek w razie potrzeby.
- Podawaj od razu jako miękkie lody lub przełóż do pojemnika i zamroź na około godzinę dla twardszej konsystencji.
Notes
- Upewnij się, że banany są bardzo dojrzałe, aby uzyskać najlepszą słodycz i kremową konsystencję.
- Możesz dodać inne składniki, takie jak kakao, masło orzechowe czy owoce, aby wzbogacić smak.
- Jeśli masz problem z blendowaniem, dodaj odrobinę mleka roślinnego.
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: około 100 kcal (zależnie od wielkości bananów)
- Sugar: około 15g (naturalnie występujący)
- Sodium: 1mg
- Fat: 0.5g
- Saturated Fat: 0.2g
- Unsaturated Fat: 0.3g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 27g
- Fiber: 3g
- Protein: 1g
- Cholesterol: 0mg
Find it online: https://przepisyodserca.pl/lody-bananowe-wegaskie/