Lody na patyku z jogurtu i jagód
Szybki i orzeźwiający mrożony jogurt z jagodami, idealny na upalny dzień. To zdrowy deser, który przygotujesz w kilka minut.
- Prep Time: 10 min
- Cook Time: 0 min
- Total Time: 4 godziny 10 min
- Yield: Około 6 lodów
- Category: Deser
- Method: Mrożenie
- Cuisine: Europejska
- Diet: Vegetarian
Ingredients
Scale
- 400 g jogurtu greckiego naturalnego
- 200 g świeżych lub mrożonych jagód
- 3 łyżki miodu lub syropu klonowego (do smaku)
- 1 łyżeczka soku z cytryny
Instructions
- Włóż jagody, miód i sok z cytryny do blendera. Zmiksuj na gładki mus.
- W osobnej misce wymieszaj jogurt grecki.
- Delikatnie połącz mus jagodowy z jogurtem. Nie mieszaj zbyt długo, aby zachować marmurkowy efekt.
- Przelej masę do foremek na lody na patyku.
- Włóż patyczki do lodów.
- Wstaw foremki do zamrażarki na minimum 4 godziny, aż lody całkowicie stwardnieją.
- Przed podaniem zanurz foremki na chwilę w ciepłej wodzie, aby łatwiej wyjąć lody.
Notes
- Jeśli używasz mrożonych jagód, możesz je wcześniej lekko rozmrozić.
- Możesz zastąpić jagody innymi owocami, np. malinami lub truskawkami.
- Ten przepis to świetna przekąska dla dzieci.
- Więcej pomysłów na zdrowe desery znajdziesz na naszym koncie Pinterest.
Nutrition
- Serving Size: 1 lód
- Calories: 110
- Sugar: 12
- Sodium: 30
- Fat: 4
- Saturated Fat: 2.5
- Unsaturated Fat: 1.5
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 15
- Fiber: 1
- Protein: 6
- Cholesterol: 15
Find it online: https://przepisyodserca.pl/lody-na-patyku-z-jogurtu-i-jagod/