Mrożona Herbata z Truskawkami i Hibiskusem – Zdrowy Napój na Lato
Przygotuj naturalną, orzeźwiającą mrożoną herbatę z hibiskusem i truskawkami. To idealny, bezcukrowy zamiennik sklepowych napojów gazowanych na upalne dni.
- Prep Time: 10 min
- Cook Time: 0 min
- Total Time: 120 min
- Yield: 4 porcje 1x
- Category: Napoje
- Method: Parzenie
- Cuisine: Międzynarodowa
- Diet: Low Calorie
Ingredients
Scale
- 4 torebki herbaty hibiskusowej
- 1 litr gorącej wody
- 250 g świeżych lub mrożonych truskawek
- Sok z 1/2 cytryny
- Opcjonalnie: kilka listków mięty
- Kostki lodu
Instructions
- Zaparz herbatę hibiskusową w 1 litrze gorącej wody. Pozostaw torebki w wodzie przez 5 do 7 minut, aby uzyskać intensywny kolor i smak. Usuń torebki.
- W międzyczasie umyj i pokrój truskawki. Jeśli używasz mrożonych, możesz je lekko rozmrozić.
- Do zaparzonej herbaty dodaj pokrojone truskawki oraz sok z cytryny. Wymieszaj.
- Odstaw herbatę do całkowitego ostygnięcia, a następnie wstaw do lodówki na minimum 2 godziny, aby napój dobrze się schłodził.
- Przed podaniem napełnij wysokie szklanki kostkami lodu.
- Przelej schłodzoną herbatę do szklanek. Możesz dodać kilka listków mięty dla aromatu.
- Podawaj jako zdrowy napój na lato.
Notes
- Jeśli chcesz, aby napój był słodszy, dodaj naturalny słodzik, np. erytrytol, do gorącej herbaty, zanim ją schłodzisz.
- Możesz przygotować większą ilość koncentratu i rozcieńczać go wodą gazowaną dla uzyskania efektu bąbelków.
- Śledź nasze pomysły na orzeźwiające napoje na naszym koncie pinterest.
Nutrition
- Serving Size: 1 szklanka
- Calories: 25
- Sugar: 3
- Sodium: 2
- Fat: 0
- Saturated Fat: 0
- Unsaturated Fat: 0
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 6
- Fiber: 1
- Protein: 1
- Cholesterol: 0