Kremowa owsianka z gruszką i cynamonem
Odkryj przepis na kremową owsiankę z gruszką, która zachwyci Cię swoim jesiennym aromatem i słodyczą. Idealne śniadanie, które doda energii na cały poranek.
- Prep Time: 5 min
- Cook Time: 10 min
- Total Time: 15 min
- Yield: 1 porcja 1x
- Category: Śniadanie
- Method: Gotowanie
- Cuisine: Polska
- Diet: Vegetarian
Ingredients
Scale
- 1/2 szklanki płatków owsianych
- 1 szklanka mleka lub napoju roślinnego
- 1 dojrzała gruszka
- 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego
- 1/4 łyżeczki cynamonu
- Szczypta imbiru
- Szczypta soli
- Opcjonalnie: masło do karmelizacji gruszki
Instructions
- Obierz gruszkę, usuń gniazdo nasienne i pokrój w drobną kostkę.
- W garnku połącz płatki owsiane, mleko (lub napój roślinny), pokrojoną gruszkę, cynamon, imbir i sól.
- Gotuj na średnim ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż owsianka zgęstnieje, a gruszka zmięknie (około 5-7 minut).
- Jeśli wolisz, możesz najpierw skarmelizować pokrojoną gruszkę na maśle z miodem na osobnej patelni, a następnie dodać ją na wierzch gotowej owsianki.
- Przełóż owsiankę do miseczki.
- Udekoruj dodatkowymi kawałkami gruszki lub posyp cynamonem.
Notes
- Dla uzyskania bardziej płynnej konsystencji, dodaj więcej mleka lub napoju roślinnego.
- Możesz dodać inne ulubione przyprawy, np. kardamon lub gałkę muszkatońską.
- Owsiankę możesz przygotować wieczorem i odstawić do lodówki na noc (tzw. overnight oats).
- Znajdziesz więcej inspiracji na naszym koncie Pinterest.
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 350
- Sugar: 15g
- Sodium: 100mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 4g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 55g
- Fiber: 8g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 15mg
Find it online: https://przepisyodserca.pl/owsianka-z-gruszk/