Owsianka z jabłkiem i cynamonem
Rozgrzewająca owsianka z jabłkiem i cynamonem, idealna na jesienne poranki. Kremowa konsystencja i aromatyczny smak jabłka z cynamonem dodadzą Ci energii na cały dzień.
- Prep Time: 5 min
- Cook Time: 10 min
- Total Time: 15 min
- Yield: 1 porcja 1x
- Category: Śniadanie
- Method: Gotowanie
- Cuisine: Polska
- Diet: Vegetarian
Ingredients
Scale
- 100 g płatków owsianych górskich
- 500 ml mleka (może być roślinne)
- 1 jabłko
- 1 łyżeczka cynamonu
- 1 łyżka miodu lub syropu klonowego (do smaku)
- szczypta soli
Instructions
- Do garnka wsyp płatki owsiane, zalej mlekiem i dodaj szczyptę soli.
- Gotuj na wolnym ogniu, często mieszając, aż owsianka zgęstnieje i uzyska kremową konsystencję.
- W międzyczasie obierz jabłko, usuń gniazdo nasienne i pokrój w drobną kostkę.
- Na patelni rozgrzej odrobinę masła lub oleju, dodaj pokrojone jabłko i cynamon. Smaż przez około 3-5 minut, aż jabłko lekko zmięknie.
- Do gotowej owsianki dodaj podsmażone jabłko z cynamonem.
- Posłodź do smaku miodem lub syropem klonowym.
- Podawaj od razu, opcjonalnie posypując dodatkową porcją cynamonu.
Notes
- Jeśli wolisz chrupiące jabłko, dodaj je surowe, pokrojone w kostkę, na wierzch gotowej owsianki.
- Możesz dodać inne ulubione przyprawy, np. kardamon lub gałkę muszkatołową.
- Owsiankę możesz przygotować również na wodzie, jeśli wolisz lżejszą wersję.
- Znajdziesz więcej inspiracji na naszym profilu Pinterest.
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 350
- Sugar: 15
- Sodium: 100
- Fat: 10
- Saturated Fat: 4
- Unsaturated Fat: 6
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 50
- Fiber: 8
- Protein: 15
- Cholesterol: 20
Find it online: https://przepisyodserca.pl/owsianka-z-jabkiem-i-cynamonem/