Kremowa owsianka z owocami
Pożywne śniadanie, które doda Ci energii na cały dzień. Dowiedz się, jak przygotować idealnie kremową owsiankę z ulubionymi dodatkami.
- Prep Time: 5 min
- Cook Time: 10 min
- Total Time: 15 min
- Yield: 1 porcja 1x
- Category: Śniadanie
- Method: Gotowanie
- Cuisine: Polska
- Diet: Vegetarian
Ingredients
Scale
- 1 szklanka płatków owsianych
- 2 szklanki mleka (lub napoju roślinnego)
- 1 łyżka miodu (lub syropu klonowego)
- 1/2 szklanki świeżych lub mrożonych owoców
- 1 łyżka orzechów lub nasion
Instructions
- Wsyp płatki owsiane do garnka.
- Zalej płatki mlekiem.
- Gotuj na średnim ogniu, często mieszając, przez około 5-7 minut, aż owsianka zgęstnieje i uzyska kremową konsystencję.
- Zdejmij garnek z ognia.
- Dodaj miód i wymieszaj.
- Przełóż owsiankę do miseczki.
- Udekoruj owocami i posyp orzechami lub nasionami.
Notes
- Możesz dostosować ilość mleka do preferowanej gęstości owsianki.
- Eksperymentuj z różnymi rodzajami owoców i orzechów, aby stworzyć swoje ulubione połączenie smakowe.
- Jeśli lubisz, możesz dodać szczyptę cynamonu dla dodatkowego aromatu.
- Znajdziesz więcej inspiracji na naszym koncie Pinterest.
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 350
- Sugar: 15g
- Sodium: 50mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 7g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 55g
- Fiber: 8g
- Protein: 12g
- Cholesterol: 10mg
Find it online: https://przepisyodserca.pl/owsianka-z-owocami/