Pasta z Wędzonej Makreli z Awanturką
Prosta i wyrazista pasta kanapkowa z wędzonej makreli, idealna na szybkie śniadanie lub kolację. Zawiera zdrowe kwasy omega-3.
- Prep Time: 10 min
- Cook Time: 0 min
- Total Time: 10 min
- Yield: 4 porcje 1x
- Category: Śniadanie
- Method: Mieszanie
- Cuisine: Polska
- Diet: Low Fat
Ingredients
Scale
- 1 puszka wędzonej makreli (około 125g)
- 2 łyżki majonezu
- 1 łyżka musztardy Dijon
- 1 mała cebula czerwona (drobno posiekana)
- 1 mały ogórek kiszony (drobno posiekany)
- 1 łyżka posiekanego koperku
- Sok z 1/4 cytryny
- Sól i świeżo mielony pieprz do smaku
Instructions
- Odsącz makrelę z zalewy, jeśli jest w oleju. Przełóż rybę do miski.
- Rozgnieć makrelę widelcem na mniejsze kawałki.
- Dodaj do makreli majonez, musztardę Dijon, posiekaną czerwoną cebulę, ogórek kiszony i koperek.
- Wlej sok z cytryny.
- Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki, aż uzyskasz jednolitą pastę.
- Dopraw solą i pieprzem według własnego smaku.
- Przed podaniem schłodź pastę w lodówce przez co najmniej 15 minut.
- Podawaj na świeżym pieczywie.
Notes
- Jeśli wolisz bardziej kremową konsystencję, możesz użyć blendera ręcznego, ale krótko, aby zachować trochę struktury ryby.
- Zamiast ogórka kiszonego możesz użyć marynowanego ogórka konserwowego.
- Jeśli nie masz świeżego koperku, użyj 1 łyżeczki suszonego koperku.
- Możesz obserwować nas na pinterest.com/przepisyodserca/
Nutrition
- Serving Size: 50 g
- Calories: 180
- Sugar: 2
- Sodium: 450
- Fat: 12
- Saturated Fat: 2.5
- Unsaturated Fat: 9.5
- Trans Fat: 0.1
- Carbohydrates: 4
- Fiber: 1
- Protein: 14
- Cholesterol: 60
Find it online: https://przepisyodserca.pl/pasta-z-makreli-wedzonej/