Pieczone Frytki z Batatów
Chrupiące i zdrowe frytki z batatów pieczone w piekarniku lub airfryerze, doprawione papryką i czosnkiem. Idealna fit przekąska.
- Prep Time: 15 min
- Cook Time: 30 min
- Total Time: 45 min
- Yield: 4 porcje 1x
- Category: Przekąska
- Method: Pieczenie
- Cuisine: Polska
- Diet: Vegetarian
Ingredients
Scale
- 2 duże bataty
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka słodkiej papryki
- 1/2 łyżeczki czosnku granulowanego
- Sól do smaku
- Pieprz do smaku
Instructions
- Rozgrzej piekarnik do 200°C lub airfryer do 180°C.
- Bataty umyj, obierz (opcjonalnie) i pokrój w słupki o grubości około 1 cm.
- W dużej misce wymieszaj pokrojone bataty z oliwą z oliwek, słodką papryką, czosnkiem granulowanym, solą i pieprzem. Upewnij się, że wszystkie frytki są równomiernie pokryte przyprawami.
- Rozłóż frytki na blasze wyłożonej papierem do pieczenia lub w koszu airfryera w jednej warstwie, unikając nakładania się.
- Piecz w piekarniku przez 25-30 minut lub w airfryerze przez 15-20 minut, obracając w połowie pieczenia, aż frytki będą złociste i chrupiące.
- Podawaj natychmiast z ulubionym sosem.
Notes
- Możesz dodać inne ulubione przyprawy, np. ostrą paprykę, zioła prowansalskie lub curry.
- Aby uzyskać bardziej chrupiące frytki, możesz je lekko oprószyć mąką kukurydzianą przed pieczeniem.
- Idealnie smakują z sosem czosnkowym, jogurtowym lub ketchupem.
- Znajdziesz więcej inspiracji na naszym profilu Pinterest.
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 150
- Sugar: 8g
- Sodium: 100mg
- Fat: 7g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 20g
- Fiber: 4g
- Protein: 2g
- Cholesterol: 0mg
Find it online: https://przepisyodserca.pl/pieczone-frytki-z-batatow/