Prosta sałatka na grilla: 200 kalorii pyszoty
Prosta sałatka idealna na grilla. Szybka w przygotowaniu, smaczna i orzeźwiająca.
- Prep Time: 15 minut
- Cook Time: 0 minut
- Total Time: 15 minut
- Yield: 4 porcje 1x
- Category: Sałatka
- Method: Mieszanie
- Cuisine: Polska
- Diet: Vegetarian
Ingredients
Scale
- 1 sztuka sałaty lodowej
- 2 sztuki pomidora
- 1 sztuka ogórka zielonego
- 1 sztuka cebuli czerwonej
- 1 puszka kukurydzy konserwowej
- 1 puszka fasoli czerwonej konserwowej
- 4 łyżki oliwy z oliwek
- 2 łyżki soku z cytryny
- Sól do smaku
- Pieprz do smaku
Instructions
- Sałatę porwij na mniejsze kawałki.
- Pomidory i ogórka pokrój w kostkę.
- Cebulę pokrój w piórka.
- Warzywa wymieszaj w dużej misce.
- Dodaj odsączoną kukurydzę i fasolę.
- Przygotuj sos: wymieszaj oliwę z oliwek, sok z cytryny, sól i pieprz.
- Polej sałatkę sosem i delikatnie wymieszaj.
Notes
- Sałatkę najlepiej przygotować tuż przed podaniem, aby warzywa pozostały chrupiące.
- Możesz dodać inne warzywa, na przykład paprykę lub awokado.
- Sos można wzbogacić o posiekane świeże zioła, np. pietruszkę lub koperek.
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 200
- Sugar: 5g
- Sodium: 150mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 13g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 15g
- Fiber: 5g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 0mg
Find it online: https://przepisyodserca.pl/prosta-salatka-na-grilla/