Surówka z Marchewki i Jabłka dla Dzieci
Prosta i słodka surówka z marchewki i jabłka, idealna jako zdrowy dodatek do obiadu, który chętnie jedzą dzieci.
- Prep Time: 10 min
- Cook Time: 0 min
- Total Time: 10 min
- Yield: 4 porcje 1x
- Category: Dodatek
- Method: Mieszanie
- Cuisine: Polska
- Diet: Vegetarian
Ingredients
Scale
- 3 duże marchewki
- 2 średnie jabłka
- 1 łyżka soku z cytryny
- 1 łyżka miodu (lub syropu klonowego)
- 1 łyżeczka oleju słonecznikowego (opcjonalnie)
Instructions
- Obierz marchewki i jabłka.
- Zetrzyj marchewki na tarce o grubych oczkach.
- Zetrzyj jabłka na tarce o grubych oczkach. Jeśli jabłka są bardzo soczyste, możesz je lekko odcisnąć z nadmiaru soku.
- Włóż starte warzywa i owoce do miski.
- Dodaj sok z cytryny, miód i olej (jeśli używasz). Sok z cytryny zapobiegnie ciemnieniu jabłek.
- Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki.
- Podawaj surówkę od razu jako zdrowy dodatek do obiadu.
Notes
- Jeśli Twoje dziecko nie lubi miodu, możesz zastąpić go syropem klonowym lub pominąć słodzidło, jeśli jabłka są wystarczająco słodkie.
- Dla urozmaicenia smaku możesz dodać szczyptę cynamonu.
- Możesz znaleźć więcej przepisów na przepisyodserca.pl.
- Zapraszam do odwiedzenia naszego konta na pinterest.com/przepisyodserca.
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 85
- Sugar: 12
- Sodium: 25
- Fat: 1
- Saturated Fat: 0
- Unsaturated Fat: 1
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 19
- Fiber: 4
- Protein: 1
- Cholesterol: 0