Szparagi w boczku z Airfryera – Szybka i Chrupiąca Przekąska
Przygotuj chrupiące szparagi owinięte boczkiem w frytkownicy beztłuszczowej. To idealna, szybka przystawka na każdą imprezę.
- Prep Time: 10 min
- Cook Time: 10 min
- Total Time: 20 min
- Yield: 4 porcje 1x
- Category: Przystawka
- Method: Airfryer
- Cuisine: Polska
- Diet: Low Fat
Ingredients
Scale
- 1 pęczek zielonych szparagów
- 100 g cienkich plastrów boczku wędzonego
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek
- Szczypta soli
- Szczypta świeżo mielonego pieprzu
Instructions
- Umyj szparagi i odłam zdrewniałe końcówki. Oliwą lekko natrzyj szparagi, posól i popieprz.
- Każdy pęczek 3-4 szparagów owiń plastrem boczku. Upewnij się, że boczek jest ciasno owinięty.
- Rozgrzej Airfryer do 180°C.
- Ułóż szparagi w koszu frytkownicy beztłuszczowej tak, aby się nie stykały. Możesz pracować partiami.
- Piecz przez 8 do 10 minut, aż boczek będzie chrupiący, a szparagi miękkie. Czas pieczenia zależy od grubości boczku i szparagów.
- Wyjmij i podawaj natychmiast.
Notes
- Jeśli używasz grubszego boczku, możesz potrzebować dodatkowej minuty lub dwóch pieczenia.
- Ten przepis świetnie sprawdza się jako alternatywa dla tradycyjnych frytek.
- Szparagi w boczku z Airfryera to hit, który warto pokazać na Pinterest.
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 150
- Sugar: 1
- Sodium: 450
- Fat: 11
- Saturated Fat: 4
- Unsaturated Fat: 7
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 3
- Fiber: 1
- Protein: 10
- Cholesterol: 40
Find it online: https://przepisyodserca.pl/szparagi-w-boczku-z-airfryera/