Tęczowe Szaszłyki Owocowe z Jogurtem
Kolorowe i zdrowe szaszłyki owocowe, idealna przekąska dla dzieci na Dzień Dziecka, która zachęca do jedzenia owoców.
- Prep Time: 20 min
- Cook Time: 0 min
- Total Time: 20 min
- Yield: 10 szaszłyków 1x
- Category: Przekąska
- Method: Składanie
- Cuisine: Europejska
- Diet: Vegetarian
Ingredients
Scale
- 200 g truskawek
- 200 g ananasa
- 200 g kiwi
- 200 g winogron (różne kolory)
- 200 g melona lub mango
- 1 kubek gęstego jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
- Szczypta cynamonu
- 10 małych patyczków do szaszłyków
Instructions
- Umyj wszystkie owoce. Usuń szypułki z truskawek i obierz kiwi oraz melona/mango.
- Pokrój truskawki, ananasa, kiwi i melona/mango w kostkę o podobnej wielkości, pasującą na szaszłyki.
- Nawlekaj owoce na patyczki, układając je kolorami, aby stworzyć tęczowy efekt. Staraj się użyć po trochu każdego rodzaju owocu na każdym szaszłyku.
- W małej misce wymieszaj jogurt naturalny z miodem (jeśli używasz) i cynamonem. To będzie sos do maczania.
- Przygotuj szaszłyki i sos tuż przed podaniem.
- Podawaj tęczowe szaszłyki owocowe z jogurtem jako zdrowy deser lub przekąska dla dzieci.
Notes
- Jeśli przygotowujesz szaszłyki wcześniej, przechowuj owoce pokrojone osobno w lodówce i nawlekaj je tuż przed podaniem, aby zachowały świeżość.
- Ten przepis to świetny sposób na zdrowe słodycze na przyjęcia dla dzieci.
- Więcej inspiracji znajdziesz na naszym koncie Pinterest.
Nutrition
- Serving Size: 1 szaszłyk
- Calories: 85
- Sugar: 10
- Sodium: 10
- Fat: 1.5
- Saturated Fat: 1
- Unsaturated Fat: 0.5
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 16
- Fiber: 1.5
- Protein: 3
- Cholesterol: 5
Find it online: https://przepisyodserca.pl/teczowe-szaszlyki-owocowe-z-jogurtem/