- Like
- Digg
- Tumblr
- VKontakte
- Buffer
- Love This
- Odnoklassniki
- Meneame
- Blogger
- Amazon
- Yahoo Mail
- Gmail
- AOL
- Newsvine
- HackerNews
- Evernote
- MySpace
- Mail.ru
- Viadeo
- Line
- Comments
- SMS
- Viber
- Telegram
- Subscribe
- Facebook Messenger
- Kakao
- LiveJournal
- Yammer
- Edgar
- Fintel
- Mix
- Instapaper
- Copy Link
- Like
- Digg
- Tumblr
- VKontakte
- Buffer
- Love This
- Odnoklassniki
- Meneame
- Blogger
- Amazon
- Yahoo Mail
- Gmail
- AOL
- Newsvine
- HackerNews
- Evernote
- MySpace
- Mail.ru
- Viadeo
- Line
- Comments
- SMS
- Viber
- Telegram
- Subscribe
- Facebook Messenger
- Kakao
- LiveJournal
- Yammer
- Edgar
- Fintel
- Mix
- Instapaper
- Copy Link
Masz czasem ochotę na coś słodkiego? Prawda, że ta chwila zasługuje na małą przyjemność? Idealnie smakuje w środku tygodnia. Czasem po prostu potrzebujemy tej odrobiny otuchy.
Właśnie dlatego stworzyłam te Ciastka owsiane z żurawiną.
To moje przepisy na zdrowe słodycze bez wyrzutów sumienia. Przypominają mi najlepsze wypieki mojej Babci Zosi. Zachowują jednak nowoczesny, zdrowszy charakter. Zobaczcie moje ciastka owsiane z żurawiną.
Osiągamy perfekcyjną konsystencję. Będą chrupiące na zewnątrz. Ale w środku pozostaną cudownie miękkie.

Stanowią idealną, pożywną przekąskę do popołudniowej kawy. To moje ulubione ciastka fit z płatków owsianych.
Zapraszam Was serdecznie do mojej kuchni. Tu powstają najlepsze wypieki.
Dlaczego te Ciastka owsiane z żurawiną są idealną przekąskę?
Szukacie czegoś sycącego? Coś idealnego do jesiennej kawy?
Te wypieki są właśnie tym, czego potrzebujecie. Są pełne błonnika. Płatki owsiane dają nam moc.
Żurawina wnosi lekko kwaskowaty smak. To świetne domowe ciastka zbożowe.
Pamiętajcie, ta tekstura to mistrzostwo. Chrupiące brzegi są obietnicą. Miękki środek to nasza nagroda.

Są idealnym zdrowe słodycze przepis ode mnie. Wiem, co jest w środku.
Idealne domowe ciastka zbożowe na każdą porę dnia
Zapomnijcie o sklepowych batonikach. One często mają za dużo zbędnych dodatków.
Te ciastka są lepsze. Świetnie sprawdzą się jako przekąska do szkoły dla dzieci.
Michał zabiera je często do pracy. Są po prostu bardziej naturalne. To zasługa prostych składników.
Składniki potrzebne do przygotowania Ciastka owsiane z żurawiną
Zanim zaczniemy mieszać, uporządkujmy składniki. Najważniejsza jest jakość.
Potrzebujemy solidnej bazy owsianej. Używam górskich płatków. One dają najlepszą strukturę. Mąka pełnoziarnista wnosi wartości odżywcze.
Kluczem do smaku są miękkie masło i brązowy cukier trzcinowy. To one dają ten lekko karmelowy posmak.
Oczywiście nie zapominamy o suszonej żurawinie. Koniecznie powinna być dobrej marki.
Wskazówki doboru składników i zamienników
Pełnoziarnista mąka jest lepsza dla sytości. Daje tę lekką, orzechową nutę.
Jeśli musisz, zastąp cukier trzcinowy ksylitolem. Pamiętaj o lekkiej zmianie objętości.
Żurawina musi być suszona. Jej kwasek pięknie równoważy słodycz ciastka.
Możesz dodać nasiona słonecznika. To dodatkowy chrupiący element. Wtedy Twoje wypieki z żurawiną będą jeszcze lepsze.
Instrukcja krok po kroku: Jak upiec Ciastka owsiane z żurawiną
Gotowanie jest proste, gdy idziesz za głosem serca. A także za sprawdzonym przepisem.
Najpierw rozgrzej piekarnik. Potrzebujemy 180 stopni Celsjusza. Pamiętajcie o blasze. Wyłóżcie ją papierem do pieczenia.
W jednej misce mieszam suche rzeczy. Płatki, mąkę, proszek do pieczenia i sól. W drugiej ubijam masło z cukrem. Chcę puszystej, jasnej masy.
Dodaj jajko i wanilię. Miksuj krótko. Potem stopniowo wsypuję suche do mokrych. Mieszam tylko do połączenia.
Czas na naszą skarbnicę smaku. Szpatułką mieszam żurawinę. Czasem dodaję nasiona słonecznika. Formuję małe kulki ciasta.
Układam je na blasze. Lekko je spłaszczam dłonią. Widzisz, to całkiem proste nawet dla początkujących. Zajrzyjcie koniecznie na mój przepis na ciasto marchewkowe.

Sekret idealnej konsystencji: Czas pieczenia i studzenia
Osiągnięcie miękkiego środka jest kluczowe. To mój największy sekret.
Pieczemy je krótko. Od 12 do maksymalnie 15 minut. Szukaj złocistych brzegów. Środek będzie wyglądał trochę za mokro.
I tu jest najważniejszy moment. Zostaw ciastka na piekącej blasze. Pięć minut to minimum czasu. Muszą tam stwardnieć!
Dopiero potem przenosisz je na kratkę. Wtedy uzyskasz idealne ciastka fit z płatków owsianych. Chrupiące z zewnątrz są gwarantowane.
Wariacje na temat: Jak modyfikować Ciastka owsiane z żurawiną
Te ciastka owsiane z żurawiną są świetne same w sobie. Ale gotowanie to zabawa, prawda?
Lubię eksperymentować w kuchni bardzo. Możesz łatwo zmieniać te wypieki z żurawiną.
Co powiesz na dodatek przypraw korzennych? Szczypta cynamonu odmieni smak. Gałka muszkatołowa też pasuje tu idealnie.
Zamiast żurawiny możesz użyć rodzynek. Czekoladowe groszki też są super opcją tutaj. Zerknij na przepis na muffinki z wiśniami.
Dla miłośników orzechów, dodaj posiekane orzechy włoskie. Albo migdały dla innej tekstury.
Wszystkie te zmiany są super. Zapraszam Was też na mój profil na pinterest kliknij tutaj. Znajdziecie tam więcej inspiracji na pyszności przez Annę.
Przechowywanie i odświeżanie domowe ciastka zbożowe
Koniec pieczenia? Absolutnie nie! Teraz musimy je dobrze przechować.
Te domowe ciastka zbożowe uwielbiają suche miejsca. Użyj szczelnego pojemnika. To jest naprawdę ważne.
W temperaturze pokojowej wytrzymają około tygodnia. Nadal będą dobre.
Jeśli troszkę sczernieją, nic straconego. Mam na to szybko sposób.
Włóż je na sekundę do mikrofalówki. Albo na minutę do ciepłego piekarnika.
Gorące ciastka znów będą idealne. Zewnętrzna chrupkość wraca szybko.
Często zadawane pytania o Ciastka owsiane z żurawiną
Zawsze mam mnóstwo pytań od Was po publikacji. To super, że jesteście ciekawi!
Pytacie często o najlepszy zamiennik masła. Możecie użyć oleju kokosowego. Wtedy ciastka będą delikatniejsze. To dobry wariant zdrowe słodycze przepis.
Czy mogę zamienić płatki owsiane na pełnoziarniste? Tak, ale musisz je zmiksować. Inaczej ciastka będą zbyt zwarte.
Jak sprawić, by te ciastka fit z płatków owsianych były na pewno chrupiące?
Czy ciastka można piec dłużej dla chrupkości?
Nie piecz ich za długo. To błąd, który popełniałam kiedyś.
Zbyt długie pieczenie usztywni środek. Tracimy wtedy miękkość. Brzegi staną się twarde jak kamień.
Lepiej zmniejsz ilość tłuszczu. To daje lepszy efekt na zewnątrz. Polecam też dokładne studzenie na kratce.
Czy to dobre ciastka fit z płatków owsianych dla dzieci?
Uważam, że tak. Mają mniej rafinowanego cukru. Dużo błonnika z owsa jest super.
Zawsze sprawdzajcie etykiety żurawiny. Niektóre mają dodany cukier.
To świetna alternatywa dla słodyczy sklepowych dla maluchów. Dajcie im kawałek po obiedzie.
Informacje żywieniowe dla Twoich Ciastka owsiane z żurawiną
Lubicie wiedzieć, co jecie? Ja zawsze sprawdzam. To buduje moje zaufanie.
Jedno takie ciasteczko ma około 145 kalorii. Węglowodany to około 19 gramów.
Tłuszczu jest około 7 gramów na porcję. To przyzwoity wynik.
Pamiętajcie, to są wartości szacunkowe. Zależą od Waszych składników.
Wszystko, co robimy w domu, jest lepsze. Cieszę się, że tu jesteście.
Podziel się wrażeniami z pieczenia
Mam wielką nadzieję. Wam smakowały te chrupiące ciastka!
Dajcie mi znać w komentarzach. Czy udało Wam się złapać teksturę?
Chrupkość z zewnątrz i miękkość w środku to mój cel. Jestem ciekawa Waszych efektów.
Jeśli przepis Wam się spodobał, podzielcie się nim. Pomożecie innym odkryć te pyszności.
Wasze opinie są dla mnie bardzo ważne. Zawsze czytam je z uśmiechem, podpisuje Anna.
Zapraszam też na mój sekretnik kulinarny.
WydrukowaćChrupiące Ciastka Owsiane z Żurawiną – Zdrowa Przekąska
Przepis na domowe ciastka fit z płatków owsianych i żurawiny. Idealne jako zdrowa przekąska do kawy, chrupiące z zewnątrz i miękkie w środku.
- Prep Time: 15 min
- Cook Time: 15 min
- Total Time: 30 min
- Yield: Około 18 sztuk
- Category: Deser
- Method: Pieczenie
- Cuisine: Europejska
- Diet: Vegetarian
Ingredients
- 150 g płatków owsianych górskich
- 100 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej
- Szczypta soli
- 100 g masła, miękkiego
- 80 g cukru trzcinowego
- 1 duże jajko
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- 50 g suszonej żurawiny
- Opcjonalnie: 2 łyżki nasion słonecznika (dla dodatkowej chrupkości)
Instructions
- Rozgrzej piekarnik do 180 stopni Celsjusza. Blachę wyłóż papierem do pieczenia.
- W jednej misce wymieszaj suche składniki: płatki owsiane, mąkę, proszek do pieczenia, sodę i sól.
- W drugiej misce utrzyj miękkie masło z cukrem trzcinowym na puszystą masę.
- Dodaj jajko i ekstrakt waniliowy do masy maślanej, miksuj do połączenia.
- Stopniowo dodawaj suche składniki do mokrych, mieszając na niskich obrotach, aż składniki się połączą. Nie miksuj zbyt długo.
- Wymieszaj szpatułką suszoną żurawinę i opcjonalnie nasiona słonecznika.
- Formuj z ciasta małe kulki (około 1 łyżka ciasta na ciastko) i układaj je na blasze, zachowując odstępy. Lekko spłaszcz każdą kulkę dłonią lub widelcem.
- Piecz przez 12 do 15 minut, aż brzegi będą złociste. Ciastka będą miękkie po wyjęciu.
- Wyjmij blachę z piekarnika i pozostaw ciastka na blasze na 5 minut, aby stwardniały. Następnie przenieś je na kratkę do całkowitego ostygnięcia.
Notes
- Aby ciastka były bardziej miękkie w środku, lekko zmniejsz czas pieczenia.
- Jeśli używasz żurawiny, która jest bardzo sucha, możesz ją wcześniej namoczyć w ciepłej wodzie przez 10 minut, a następnie osuszyć.
- To świetne zdrowe słodycze przepis, które możesz przygotować na zapas.
Nutrition
- Serving Size: 1 ciastko
- Calories: 145
- Sugar: 9
- Sodium: 45
- Fat: 7
- Saturated Fat: 4
- Unsaturated Fat: 3
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 19
- Fiber: 2
- Protein: 3
- Cholesterol: 30
- Like
- Digg
- Tumblr
- VKontakte
- Buffer
- Love This
- Odnoklassniki
- Meneame
- Blogger
- Amazon
- Yahoo Mail
- Gmail
- AOL
- Newsvine
- HackerNews
- Evernote
- MySpace
- Mail.ru
- Viadeo
- Line
- Comments
- SMS
- Viber
- Telegram
- Subscribe
- Facebook Messenger
- Kakao
- LiveJournal
- Yammer
- Edgar
- Fintel
- Mix
- Instapaper
- Copy Link