Prosty Czosnkowy Dip Jogurtowy do Warzyw
Szybki i świeży dip czosnkowy na bazie jogurtu, idealny jako dodatek do surowych warzyw i chipsów na spotkaniach towarzyskich.
- Prep Time: 10 min
- Cook Time: 0 min
- Total Time: 40 min
- Yield: 4 porcje 1x
- Category: Przekąska
- Method: Mieszanie
- Cuisine: Europejska
- Diet: Vegetarian
Ingredients
Scale
- 200 g jogurtu greckiego gęstego
- 2 ząbki czosnku
- 1 łyżka soku z cytryny
- 1 łyżka oliwy z oliwek extra virgin
- 1 łyżka posiekanego koperku świeżego
- 1 łyżka posiekanej natki pietruszki świeżej
- Sól do smaku
- Czarny pieprz świeżo mielony do smaku
Instructions
- Obierz ząbki czosnku i przeciśnij je przez praskę lub drobno posiekaj.
- W misce umieść jogurt grecki.
- Dodaj przeciśnięty czosnek, sok z cytryny oraz oliwę z oliwek.
- Posiekaj koperek i natkę pietruszki. Dodaj zioła do jogurtu.
- Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki, aż uzyskasz jednolitą masę.
- Dopraw dip solą i świeżo mielonym pieprzem według własnego smaku.
- Przykryj miskę i wstaw dip do lodówki na minimum 30 minut, aby smaki się przegryzły.
- Podawaj schłodzony z pokrojonymi w słupki warzywami lub chipsami.
Notes
- Jeśli wolisz łagodniejszy smak, użyj mniej czosnku.
- Możesz zastąpić część jogurtu greckiego jogurtem naturalnym, aby uzyskać lżejszą konsystencję.
- Ten dip świetnie smakuje również z pieczonymi ziemniakami.
- Więcej inspiracji znajdziesz na naszym koncie pinterest.
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 110
- Sugar: 4
- Sodium: 150
- Fat: 7
- Saturated Fat: 3
- Unsaturated Fat: 4
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 5
- Fiber: 0
- Protein: 7
- Cholesterol: 15
Find it online: https://przepisyodserca.pl/dip-czosnkowy-do-warzyw/