Koktajl Oczyszczający z Jarmużu i Jabłka
Prosty przepis na orzeźwiający napój detoksykujący, który łączy zdrowotne właściwości jarmużu ze słodyczą jabłka.
- Prep Time: 10 min
- Cook Time: 0 min
- Total Time: 10 min
- Yield: 2 porcje 1x
- Category: Napój
- Method: Blendowanie
- Cuisine: Europejska
- Diet: Vegan
Ingredients
Scale
- 2 duże garście świeżego jarmużu (usuń twarde łodygi)
- 2 średnie jabłka (najlepiej słodkie, np. Gala lub Szampion)
- 1 szklanka wody filtrowanej
- Sok z 1/2 cytryny
- 1 łyżeczka startego świeżego imbiru (opcjonalnie)
Instructions
- Umyj dokładnie jarmuż i jabłka. Usuń gniazda nasienne z jabłek.
- Pokrój jabłka na mniejsze kawałki.
- Umieść jarmuż, pokrojone jabłka, wodę, sok z cytryny i imbir (jeśli używasz) w blenderze kielichowym.
- Blenduj na wysokich obrotach do uzyskania gładkiej konsystencji. Może to zająć 1-2 minuty.
- Jeśli koktajl jest zbyt gęsty, dodaj odrobinę więcej wody i ponownie zmiksuj.
- Przelej do szklanki i podawaj od razu.
Notes
- Jeśli używasz jarmużu mrożonego, możesz pominąć dodawanie lodu.
- Aby uzyskać bardziej kremową konsystencję, możesz dodać pół banana.
- Ten napój najlepiej smakuje świeżo przygotowany.
- Znajdziesz więcej inspiracji na naszym koncie Pinterest.
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 150
- Sugar: 18
- Sodium: 30
- Fat: 1
- Saturated Fat: 0
- Unsaturated Fat: 1
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 35
- Fiber: 7
- Protein: 3
- Cholesterol: 0
Find it online: https://przepisyodserca.pl/koktajl-z-jarmuzu-i-jablka/