Chrupiące Nuggetsy z Kurczaka z Piekarnika
Przepis na zdrowe i chrupiące nuggetsy z kurczaka pieczone w piekarniku, idealne dla całej rodziny. Panierka z płatków kukurydzianych zapewnia wyjątkową kruchość.
- Prep Time: 15 minut
- Cook Time: 25 minut
- Total Time: 40 minut
- Yield: 4 porcje 1x
- Category: Dania główne
- Method: Pieczenie
- Cuisine: Polska
- Diet: Vegetarian
Ingredients
Scale
- 500g piersi z kurczaka
- 1 szklanka płatków kukurydzianych
- 1/2 szklanki mąki pszennej
- 2 jajka
- 2 łyżki mleka
- 1 łyżeczka papryki słodkiej
- 1/2 łyżeczki czosnku granulowanego
- Sól do smaku
- Pieprz do smaku
- Olej w sprayu
Instructions
- Pierś z kurczaka umyj i osusz. Pokrój w kostkę lub paski.
- W jednej misce roztrzep jajka z mlekiem.
- W drugiej misce wymieszaj mąkę z solą, pieprzem, papryką i czosnkiem granulowanym.
- Płatki kukurydziane wsyp do trzeciej miski i lekko rozgnieć.
- Każdy kawałek kurczaka obtocz najpierw w mące, następnie w jajku, a na końcu w płatkach kukurydzianych.
- Ułóż nuggetsy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
- Spryskaj nuggetsy olejem w sprayu.
- Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 20-25 minut, aż będą złociste i chrupiące.
Notes
- Możesz podawać z ulubionymi sosami, np. ketchupem, majonezem lub sosem czosnkowym.
- Dla jeszcze większej chrupkości, możesz dwukrotnie obtoczyć nuggetsy w płatkach kukurydzianych.
- Możesz dodać do panierki ulubione zioła, np. oregano lub bazylię.
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 350 kcal
- Sugar: 3g
- Sodium: 400mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 4g
- Unsaturated Fat: 11g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 25g
- Fiber: 2g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 100mg
Find it online: https://przepisyodserca.pl/nuggetsy-pieczone/