Pieczona Owsianka z Owocami
Pożywne i zdrowe śniadanie w formie zapiekanki, idealne dla całej rodziny. Prosty przepis na ciepłą owsiankę z owocami, cynamonem i wanilią.
- Prep Time: 15 min
- Cook Time: 35 min
- Total Time: 50 min
- Yield: 4 porcje 1x
- Category: Śniadanie
- Method: Pieczenie
- Cuisine: Polska
- Diet: Vegetarian
Ingredients
Scale
- 1.5 szklanki płatków owsianych
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 łyżeczka cynamonu
- 0.5 łyżeczki ekstraktu waniliowego
- 2 jajka
- 1.5 szklanki mleka
- 2 łyżki syropu klonowego lub miodu
- 1 jabłko, pokrojone w kostkę
- 1 banan, pokrojony w plasterki
- 0.5 szklanki jagód (świeżych lub mrożonych)
Instructions
- Rozgrzej piekarnik do 180°C. Natłuść naczynie żaroodporne.
- W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, proszek do pieczenia i cynamon.
- W osobnej misce roztrzep jajka, dodaj mleko, ekstrakt waniliowy i syrop klonowy. Wymieszaj.
- Połącz mokre składniki z suchymi, mieszając do uzyskania jednolitej masy.
- Dodaj pokrojone jabłko, banana i jagody. Delikatnie wymieszaj.
- Przełóż masę do przygotowanego naczynia żaroodpornego.
- Piecz przez 30-35 minut, aż owsianka się zetnie i lekko zarumieni.
- Pozostaw do ostygnięcia na kilka minut przed podaniem.
Notes
- Możesz użyć ulubionych owoców, np. malin, borówek czy brzoskwiń.
- Podawaj z jogurtem naturalnym lub świeżymi owocami.
- Przepis można znaleźć również na naszym profilu Pinterest.
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 350
- Sugar: 20g
- Sodium: 150mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 4g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 50g
- Fiber: 8g
- Protein: 15g
- Cholesterol: 80mg
Find it online: https://przepisyodserca.pl/owsianka-pieczona/