Surówka z kapusty pekińskiej: Błyskawiczny hit na 2 dni

14 lipca, 2025
Napisane przez anna

Anna, serce przepisyodserca.pl, z pasją dzieli się miłością do polskiej kuchni. Tworzy przepisy prosto z serca, wierząc, że gotowanie łączy i przynosi radość. Odkryj z nią smaki tworzone "od serca"!

Pamiętam, jak w mojej rodzinie babcia Zosia zawsze potrafiła wyczarować coś pysznego z niczego. Dziś dzielę się z Wami przepisem, który odziedziczyłam właśnie po niej. To prawdziwa gratka dla każdego zabieganego kucharza!

Dziś przedstawiam Wam moją ulubioną surówkę z kapusty pekińskiej. Jest to receptura, która nigdy mnie nie zawiodła. Ta błyskawiczna surówka to strzał w dziesiątkę, gdy szukacie szybkiego dodatku do obiadu.

Na przepisyodserca.pl stawiamy na prostotę i smak. Ta surówka z kapusty pekińskiej idealnie pasuje do tych założeń. Zapewniam, że zrobicie ją w mgnieniu oka. Zapraszam do mojej kuchni!

surówka z kapusty pekińskiej - Other 1

Dlaczego pokochasz tę surówkę z kapusty pekińskiej?

  • Jest niezwykle szybka w przygotowaniu.
  • Ma świeży, chrupiący smak.
  • To idealny dodatek do każdego obiadu.
  • Możesz ją łatwo dostosować do swoich upodobań.
  • To fit surówka, pełna witamin.

Ta surówka z kapusty pekińskiej to kwintesencja prostoty. Zawsze mnie zachwyca!

surówka z kapusty pekińskiej - Other 2

Składniki na idealną surówkę z kapusty pekińskiej

Aby przygotować moją ulubioną surówkę z kapusty pekińskiej, potrzebujesz świeżych składników. Zawsze staram się wybierać te najlepsze. Te proporcje są na około cztery porcje. Możesz je zmieniać, jeśli masz ochotę.

  • 1 mała główka kapusty pekińskiej
  • 1 duża marchewka
  • 1 mała cebula
  • 1/2 pęczka świeżego koperku
  • 3 łyżki jogurtu naturalnego lub majonezu
  • 1 łyżeczka musztardy (opcjonalnie)
  • Sól do smaku
  • Pieprz do smaku
surówka z kapusty pekińskiej - Other 3

Sprzęt potrzebny do przygotowania surówki z kapusty pekińskiej

Dobra wiadomość jest taka, że do przygotowania tej surówki z kapusty pekińskiej nie potrzebujesz niczego wymyślnego. Wszystkie rzeczy znajdziesz w swojej kuchni.

  • Duża miska do mieszania
  • Nóż
  • Tarka do warzyw
  • Deska do krojenia

To wszystko, co potrzeba, aby ta szybka surówka powstała!

surówka z kapusty pekińskiej - Other 4

Jak przygotować błyskawiczną surówkę z kapusty pekińskiej – krok po kroku

Przygotowanie tej pysznej surówki z kapusty pekińskiej to naprawdę prosta sprawa. Pokażę Wam każdy etap. Zawsze cieszę się, gdy mogę tak jasno tłumaczyć.


  1. Zacznij od kapusty pekińskiej. Drobno ją poszatkuj. Im drobniej, tym lepiej.



  2. Marchewkę obierz i zetrzyj na tarce. Ja lubię te o grubych oczkach. Ładnie wtedy wygląda.



  3. Cebulę obierz i posiekaj w drobną kosteczkę. Pilnuj, żeby były naprawdę małe.



  4. Koperek starannie posiekaj. Ja używam go dość sporo, bo nadaje świeżości.



  5. W dużej misce połącz wszystkie warzywa. Dodaj kapustę, marchewkę, cebulę i koperek.



  6. Teraz czas na sos! Dodaj jogurt lub majonez. Jeśli lubisz, dodaj też musztardę. Ona daje super smak.



  7. Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj. Możesz to zrobić łyżką lub rękami. Ja wolę rękami!



  8. Dopraw solą i pieprzem do smaku. Pamiętaj, że zawsze możesz dodać więcej. Zawsze próbuj!



  9. Surówkę podawaj od razu. Jak dla mnie, najlepiej smakuje od razu po przygotowaniu. Możesz ją też schłodzić.


I gotowe! Wasza surówka z kapusty pekińskiej czeka na spróbowanie. Mam nadzieję, że smakuje!

Wskazówki dla perfekcyjnej surówki z kapusty pekińskiej

Aby Wasza surówka z kapusty pekińskiej była zawsze idealna, stosuję kilka prostych trików. Przede wszystkim, wybierajcie świeżą kapustę. Ja oglądam każdy listek.

Drobne poszatkowanie kapusty to klucz do sukcesu. To daje jej odpowiednią teksturę. Nie bójcie się też eksperymentować z przyprawami. Czasem dodaję szczyptę cukru.

Jeśli chcecie, by była bardziej chrupiąca, dodajcie ziarna słonecznika. Proste, prawda? Tak dopracowana surówka zawsze smakuje wybornie.

Moja rodzina ją uwielbia. Mam nadzieję, że Wy także ją pokochacie.

Wariacje na temat surówki z kapusty pekińskiej

Moją ulubioną surówkę z kapusty pekińskiej można łatwo zmieniać. To jest jej wielka zaleta. Czasem lubię dodać paprykę w różnych kolorach. Nadaje to świeżości.

Możecie spróbować z innymi ziołami. Natka pietruszki też super pasuje. A co powiecie na odrobinę kukurydzy konserwowej? Ona zmienia smak.

Sos jogurtowy można wzbogacić czosnkiem. Spróbujcie też soku z cytryny zamiast octu. To wszystko sprawia, że ta surówka jest tak elastyczna. Bawcie się smakami!

Przechowywanie i serwowanie surówki z kapusty pekińskiej

Surówka z kapusty pekińskiej najlepiej smakuje świeża. Zawsze staram się ją podawać od razu. Jeśli zostanie mi trochę, przechowuję ją w lodówce. Zamykam ją szczelnie w pojemniku. Tak wytrzyma około dwóch dni. Potem warzywa tracą chrupkość. Przed podaniem zawsze ją mieszam.

Ta szybka surówka świetnie pasuje do każdego obiadu. Można ją jeść z mięsem czy rybą. Ja lubię ją też samu.

Najczęściej zadawane pytania o surówkę z kapusty pekińskiej

Dostaję mnóstwo pytań o tę surówkę z kapusty pekińskiej. Cieszę się, że tak ją polubiliście! Chętnie odpowiem na te najczęstsze. Mam nadzieję, że rozwieję wszelkie wątpliwości. Ta szybka surówka to naprawdę hit. Idealna na dodatki do obiadu.

Czy surówka z kapusty pekińskiej jest zdrowa?

Oczywiście! Kapusta pekińska to skarbnica witamin. Jest niskokaloryczna i pełna błonnika. Jeśli użyjesz jogurtu, masz prawdziwą fit surówkę. To świetna opcja dla zdrowia. Warto ją jeść codziennie. Ja bardzo ją polecam.

Jak długo można przechowywać surówkę z kapusty pekińskiej?

Jak wspomniałam, najlepiej smakuje od razu. W lodówce, w szczelnym pojemniku, możesz ją trzymać do dwóch dni. Później traci chrupkość. Zawsze rób świeżą porcję. Tak jest najsmaczniej.

Czy mogę użyć innego sosu do surówki z kapusty pekińskiej?

Tak, oczywiście! To jest Wasza sałatka z kapusty pekińskiej. Możesz użyć sosu winegret. Pasuje też jogurtowy dressing ziołowy. Oliwa z oliwek i sok z cytryny też są super. Baw się smakami!

Informacje odżywcze surówki z kapusty pekińskiej

Chcę, żebyście wiedzieli, że każda surówka z kapusty pekińskiej bywa inna. Wartości odżywcze, które podaję, są tylko szacunkowe. Zależą od użytych produktów i ich marek. Traktujcie je jako wskazówkę. Pamiętajcie, że świeże warzywa to zawsze dobry wybór.

Podziel się swoją surówką z kapusty pekińskiej!

Zawsze jestem ciekawa Waszych kulinarnych przygód. Jeśli przygotujecie tę surówkę z kapusty pekińskiej, koniecznie dajcie mi znać! Czekam na komentarze. Możecie też oceniać ten przepis. Chętnie zobaczę Wasze zdjęcia.

Wrzucajcie je na media społecznościowe. Możecie mnie oznaczyć. Więcej inspiracji znajdziecie na moim Pintereście. Zapraszam serdecznie. Wspólnie twórzmy tę pyszną społeczność!

Wydrukować

Błyskawiczna Surówka z Kapusty Pekińskiej

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

No reviews

Szybka i prosta surówka z kapusty pekińskiej, idealna jako dodatek do obiadu. Wybierz wersję jogurtową lub majonezową.

  • Author: anna
  • Prep Time: 10 minut
  • Cook Time: 0 minut
  • Total Time: 10 minut
  • Yield: 4 porcje 1x
  • Category: Dodatek
  • Method: Na zimno
  • Cuisine: Polska
  • Diet: Wegetariańska

Ingredients

Scale
  • 1 mała główka kapusty pekińskiej
  • 1 duża marchewka
  • 1 mała cebula
  • 1/2 pęczka świeżego koperku
  • 3 łyżki jogurtu naturalnego lub majonezu
  • 1 łyżeczka musztardy (opcjonalnie)
  • Sól do smaku
  • Pieprz do smaku

Instructions

  1. Kapustę pekińską drobno poszatkuj.
  2. Marchewkę obierz i zetrzyj na tarce o grubych oczkach.
  3. Cebulę obierz i posiekaj w drobną kostkę.
  4. Koperek drobno posiekaj.
  5. W dużej misce połącz poszatkowaną kapustę, startą marchewkę, posiekaną cebulę i koperek.
  6. Dodaj jogurt naturalny lub majonez. Jeśli używasz, dodaj musztardę.
  7. Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj.
  8. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
  9. Surówkę podawaj od razu lub schłodź przed podaniem.

Notes

  • Dla chrupiącej tekstury, możesz dodać garść prażonych nasion słonecznika.
  • Jeśli wolisz słodszy smak, dodaj szczyptę cukru lub miodu.
  • Surówka najlepiej smakuje świeża, ale można ją przechowywać w lodówce do 2 dni.
  • Więcej inspiracji znajdziesz na naszym Pintereście.

Nutrition

  • Serving Size: 1 porcja
  • Calories: 80 kcal
  • Sugar: 5g
  • Sodium: 120mg
  • Fat: 4g
  • Saturated Fat: 0.5g
  • Unsaturated Fat: 3.5g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 10g
  • Fiber: 3g
  • Protein: 2g
  • Cholesterol: 0mg

Did you make this recipe?

Share a photo and tag us — we can’t wait to see what you’ve made!

Dodaj komentarz

Recipe rating 5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Share via
Send this to a friend